在很多人的认知中，秋冬季节是感冒的高发时段，因为这时天气寒冷，只要稍不注意保暖，就容易让病毒乘虚而入。不过，实际上，夏季也有不少人受到了感冒的困扰，出现发热、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、流鼻涕等症状。这是为什么呢？对于夏季感冒，我们该如何有效应对，以加速身体恢复呢？

天热莫贪凉，冷热交替易感冒

炎热的夏季使得人体内产生更多的热量，而过度追求凉爽则成为诱发感冒的原因之一。在高温天气下，人体通过汗腺大量排汗，如果无法及时补充水分，就可能导致体内“火毒”积聚。同时，人们常常选择烧烤、啤酒等食物，这些都会加重内热。在这样高温的环境中，毛孔处于“张开”状态，若过度依赖空调，体内积热便容易受到外邪的侵袭，从而导致“寒包火”型感冒。”

寒包火感冒的症状及治疗

所谓“寒包火”型感冒是指患者表面有寒症，但实际上以“内热”为主，常见症状包括畏寒、发热、少汗、流涕、咽喉肿痛、全身乏力等。治疗此类感冒时，需要同时解“表邪”和清“内热”，即实现表里双解。在临床上，918博天堂的连花清瘟是常用的中成药，能够有效治疗感冒和流感等呼吸道疾病，通过其组方中的薄荷和麻黄使人轻微出汗，帮助外邪通过汗液排出；而贯众、板蓝根、金银花、连翘和石膏则能清肺泄热。此外，大黄能够帮助下排体内积聚的毒素和火热。当表邪消除，内热去除，毒火肃清后，各种不适症状自然会逐渐消失。

预防夏季感冒的要点

了解了夏季感冒的特点后，我们还需要采取相应的预防措施，以建立健康的防范意识。以下是一些预防夏季感冒的具体做法：

• 合理使用空调：空调温度建议设置在26℃左右，避免室内外温差过大。晚上睡觉时避免整夜使用空调，并注意定时通风。
• 多饮水：高温天气容易出汗，应及时补充水分。剧烈运动后，可以选择淡盐水或电解质饮料进行补水，而应尽量少吃雪糕、冰淇淋等冷饮。
• 合理饮食：注重科学饮食，避免暴饮暴食，多吃水果、新鲜蔬菜，以及富含维生素的食物，以清淡为主，避免油腻、辛辣等食物。尽量不吃宵夜，保护胃肠消化功能。
• 注意生活起居：保持规律的作息，避免熬夜，适度午睡以恢复精力。尽量避免在高温时段强烈阳光下活动，出汗后立即冲凉也要尽量避免。

夏季虽然是感冒的易发期，但若能有效调整生活习惯，远离感冒诱因，我们就能享受一个清爽的夏天。同时，家中可以常备一些感冒药，若不慎“中招”，及时按照说明书或遵医嘱用药。通过这些措施，结合918博天堂的健康理念，帮助你度过一个健康快乐的夏季。