齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“银龄健康，从心启航”。在此期间，山东省卫生健康委员会于6月24日召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请了多位相关专家重点介绍老年心理健康的科学知识，旨在帮助提升老年人的健康素养。
山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红指出，随着年龄的增长，许多人可能会出现记忆力减退的情况。例如，偶尔忘记钥匙放在哪里，或是想不起来老朋友的名字等。这些轻微的记忆力下降是大脑自然老化的正常现象，无需过于担忧。然而，当这些记忆力问题对日常生活和工作产生影响时，就需要引起我们的警惕，这可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期迹象。
识别老年痴呆的表现
以下是一些可用于识别老年痴呆的表现：
- 近期记忆下降：例如，忘记刚吃过的饭、反复询问同一个问题、丢三落四。
- 语言功能障碍：包括表达困难、词不达意等。
- 空间与时间定向力下降：例如，在熟悉的小区中迷路、无法分辨季节和时间。
- 注意力、判断力和执行力下降：例如，原本擅长的料理和家务变得愈加艰难，常常忘记下一步的操作。
- 精神行为异常：例如，产生对他人行为的怀疑，性格突然变化，从原本的幽默开朗变得沉默寡言、情绪低落。
老年痴呆的干预措施
当记忆力减退伴随以上表现时，应及时采取相应的干预措施：
- 尽快就医：前往正规医疗机构进行检查，明确诊断，接受个性化的健康咨询和指导。
- 调整生活方式：保证充足的睡眠，进行规律的有氧运动如快走、游泳。戒烟限酒，保持健康饮食，适量多吃蔬菜、浆果、谷物、鱼类、橄榄油和坚果。同时，积极参与社区活动和学习新技能，以维持大脑的活跃度并获得情感支持。
- 管理慢性病：有效控制高血压、糖尿病和高脂血症等慢性疾病，因为这些是增加痴呆风险的重要因素。此外，注意防止脑外伤，改善视力和听力功能，以降低痴呆风险。
918博天堂提醒我们，尽管当前老年痴呆尚无根治方法，但早期发现和干预能够显著延缓病情进展，提高患者及家庭的生活质量。
